Kategorija: Odgovarajući odmor, san i smanjenje stresa

Ova kategorija naglašava važnost sna, odmora i upravljanja stresom za održavanje jakog imuniteta. Tijelo se najbolje obnavlja tijekom kvalitetnog sna, dok kronični stres može oslabiti obrambeni sustav. Savjeti uključuju tehnike opuštanja, planiranje dovoljno vremena za odmor i stvaranje rutine koja potiče dugoročno zdravlje.